ちぇりもｻﾝの ある昼下がり

先週は、忙しくて…
疲れ果てた…チェリモさんでつ。コンニツモ(ｏ´・ω・｀ｏ)


先週の週末は、『チャンチー』デビューしてきましたぁ(◎￣∀￣◎)ィシシシシ♪


前室のあるテントって素敵だわ〜ｇooｄ!(▼ε▼*b)b
『ナチュラム』様様でありんすぅ(●≧∀≦●)


んで、余韻にひたりニヤニヤしてたら…

２０日に義母の御兄様が亡くなり…しかも隣ん家だし…

いぎなりの『嫁』デビュー…(●ＴДＴ●)

なにしたらい〜のか分らずウロウロ…
御葬式では親戚から面接を受けてる気分だし…
お茶を出す手が震えるぜ〜…(●ＴДＴ●)



そんなこんなで、減量は一切してませんでした…




っーが…逆に食いすぎだし…



あと３日、これ以上増やさず、せめて横バイで！
  

ぁ。御久しブリーフのチェリモさんでつ。コンニツモ}(￣ｃ_,￣◎)

ズーット、キロクのアップをおさぼり申し上げていたら…

内容を思い出せず悶々と悶絶中でありんす…
(○＝_＝;○)

思い出せるかぎり…

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《９日の運動キロク》
★腹筋…１０回
★ヒネリ腹筋…１０回
★横向脇腹筋…１０回
★両足上げ…１０回
★背筋足上げ…１０回
★背筋上体上げ…１０回
★腕立…１０

☆踏み台昇降…
…ＵＡのライブビデオをながら３０分
☆ヨーガ教室…６０分

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《１０日の運動キロク》
☆踏み台昇降…
…ぼくらの時代を見ながら３０分
☆一日中、極寒のなか管釣(●≧ω≦●)寒

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《１１日の運動キロク》

☆踏み台昇降…
…ボードのビデオを見ながら３０分
☆ヨーガ教室…６０分

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《１３日の運動キロク》
☆踏み台昇降…
…熱中時代を見ながら３５分

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昨日の【熱中時代】コロコロ装置を作る板金屋さんでした。


教育テレビの【ピタゴラスイッチ】ファンのアタクシ♪

等身大のコロコロ装置は、めっさ！面白かった！！



あんなん作ってみたい！


そして、大人になってからも夢中になれるモノを持ってるって、素敵だワ(●￣∀￣●)♪ナァィス♪
  

ぁ。どぃもチェリモさんでつ。コンニツモ}(￣ｃ_,￣◎)


紙吹雪が舞うようにユラユラと雪が降っておりまつ。

外をボ〜っと眺めていたい。そんな昼さがり…

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《一昨昨日の運動キロク》

ガッツリ…お休み

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《一昨日の運動キロク》

これまた…
ガッツリ…お休み

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《昨日の運動キロク》
★腹筋…１０回
★ヒネリ腹筋…１０回
★横向脇腹筋…１０回
★両足上げ…１０回
★背筋足上げ…１０回
★背筋上体上げ…１０回
★腕立…おサボリ

☆高温反復浴

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筋肉痛がやっと治ってきました。

これで、また踏み台昇降ができるぜぃ！！
  

ロボッティなチェリモさん参上！
└(□ＴДＴ□)┐┌(■ＴДＴ■)┘

本日もガッツリ筋肉痛なワケで…(●ＴДＴ●)

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《一昨日の運動キロク》
☆踏み台昇降…４５分
★高温反復浴

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《昨日の運動キロク》
☆歩くヤツ…１５分

★自転車こぐヤツ…２０分

パワーヨーガ教室…６０分

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ヨーガ教室世界進出を狙って！？ｗ

一日体験で初【ルネサンス】デビューしてみた！






ジム……雰囲気にのまれ…血圧上昇(●￣０￣●)ゥヒョ！


あんなに親切に教えてもらったら、頑張れるし痩せれるだろうなぁ〜！

近くにあれば即入会！となるが…

家から車で、一時間半…

辿り着く前にグッタリでつ…




お目当てのヨーガ教室は、
やっぱり、いつも教えてもらってる先生が一番あってるなぁ〜って実感(●￣∀￣●)

雰囲気、呼吸の長さ、瞑想
これが決め手でつね。

ヨーガ万歳(マンセー)
  

柴犬萌え〜なチェリモさんでつ♪
d(○´▽｀○)b♪コンニツモ＠ぽちタマ見ながら昇降チュウ♪

CHARAちゃん！カワエェェエ(●≧∀≦●)

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《一昨日の運動キロク》
☆高温反復浴

★腹筋…１０回
★ヒネリ腹筋…１０回
★横向脇腹筋…２０回
★両足上げ…１０回
★背筋足上げ…１０回
★背筋上体上げ…１０回

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《昨日の運動キロク》
☆踏み台昇降
……めざましテレビを見ながら２０分
……CHARAのライブビデオを見ながら４５分

★高温反復浴

☆お風呂上がりのストレッチ


【反省(￣○￣;)】
☆差入れのスィーツをペロリンチョ…
★筋トレ全くせず…

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低温期の今、痩せモードを仕留めねば!!(*´-Д-)ガォー！